Gerade wegen den angeführten Faktoren ist Winter die richtige Zeit um Sauna zu besuchen. Der Körper wird erwärmt, das Immunsystem gestärkt, Lymphsystem gefördert und Wohlbefinden erreicht.
St. Bernardin Resort Portorož
Wellness / Wie soll man sich nach regnerischem und kaltem Tag entspannen?
Langsam kommen die kalten und regnerischen Tage, die Müdigkeit erwecken. Im Wintertagen produziert der Körper selbst die Wärme. Es wird mehr Energie verbraucht, deshalb fühlen wir uns unwohl. Neben dem unangenehmen, kalten Gefühl ist auch unser Haut der Temperaturunterschiede und Feuchtigkeit ausgesetzt. Deshalb bekommt man trockene Haut.
Datum: 19. 10. 2023
Warum ist Sauna empfehlenswert und gesund?
1. Entspannung für Körper und Seele
Die Verwendung von Sauna zählt zu einer der angenehmeren und gesunderen Formen der Entspannung. Bei einer regelmäßigen Verwendung von Sauna (wenigsten einmal wöchentlich) spürt man eine positive Wirkung auf physischem als auch geistlichem Befinden. Die Wärme fördert den Umlauf was die Muskelverspannung minder. Vielleicht ist gerade das der Grund warum sich man in der Sauna so wohl befindet und entspannt.
2. Entfernung von Toxinen aus dem Körper und Hauterneuerung
Die Überwärmung des Körpers verursacht das Schwitzen und Entfernung von schädlichen Toxinen aus dem Körper. Das Schwitzen entsteht wegen des geförderten Kreislaufs und ist eine wirksame Körperreaktion, denn sie reinigt den Körper und fördert die Hauterneuerung, die nach Benutzung von Sauna glatt ist.
Wie kann man das Befinden verbessern?
Eine perfekte Kombination ist Hot-Stone-Massage.
Diese Massage ist eine perfekte Auswahl, wenn man den Körper erwärmen und die Seele entspannen möchte.
Die Verwendung der heilenden Energie von Steinen zu medizinischen und geistigen Absichten reicht 3000 Jahren her, wenn die Anfänger in China die erwärmten Steine für Entspannung der Muskel verwendeten.
Verbindung mit Natur
Die Natur bietet uns viele Möglichkeiten, um den Stress zu mindern, uns zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Eine Möglichkeit ist die Verwendung von Vulkansteinen, die eine besondere Fähigkeit der Energieerhaltung haben.
Bei der Thermotherapie werden heiße Steine auf dem Körper aufgetragen mit der Absicht physiologische Reaktionen zu überwachen. Mit den heißen Steinen werden Kreislauf durch Organe und die Tätigkeit der Zellen gefördert. Mit einem besseren Kreislauf durch Organe verbessert sich die Reinigung und Entgiftung des Körpers und Austausch der Körperflüssigkeiten. Die Hot-Stone-Massage kann schon nach ein paar Minuten den Stress und die Muskelverspannung mindern.
Hot-Stone-Massage dauert von 30 bis 90 Minuten
Positive Wirkung der Massage
Mit der Massage wird die Reinigung der Haut und Unterhautgewebe gefördert, die glatte Muskulatur wird entspannt. Mit den heißen Steinen wird das Schwitzen gefördert und damit auch die Körperreinigung. Die Haut wird regeneriert und bewahrt die natürliche Schutzfähigkeit.
Wirkung auf Organismus und energetische Punkte des Körpers:
- Herzchakra - LUNGEN: ermöglicht eine leichtere Atmung.
- Geschlechts-Chakra - BLASE/GEBÄRMUTTER: entspannt die Muskel des unteren Teils des Bauchs und lindert die Menstruationskrämpfe.
- Bauch-Chakra - BAUCH: lindert die Blähsucht und fördert die Verdauung.
- Bauch-Chakra - NIERE: lindert Schmerzen, Krämpfe und fördert die Aktivität des Organs.
- NERVENSYSTEM: hat eine entspannende Wirkung, fördert den Kreislauf.
Thermoaromatherapie – Aromatherapie-Massage
Zuerst wird der Ganzkörperpeeling durchgeführt. So werden die toten Zellen der Oberhaut entfernt, die Haut ist bereit für eine optimale Absorption der natürlichen aktiven Wirkstoffe. Danach folgt die Entspannungsmassage der Rücken, Hinterteil, Beine und Füße. Der Körper wird mit Öl mit einer besonderen Mischung von ätherischen Ölen, einmassiert. Mit der richtigen Kombination von Ölen wird die Abtrennung von Wasser und Toxinen aus dem Körper gefördert. Danach folgt die Thermotherapie – der Körper wird mit Thermokissen umgewickelt und danach folgt eine 20-minutige Erholung.
Nach kurzem Duschen folgt die Massage mit einer Mischung von Entspannungsölen. Damit wird der Hauttonus verbessert und Organismus wird mit neuer Vitalität besorgt.
Auf unser Wohlbefinden und Entspannung beeinflussen vor allem wir selbst. Deshalb sollen wir uns in kalten und immer kürzeren Tagen Zeit für uns selbst nehmen. Vergessen auf alle Sorgen und uns unseren Gefühlen überlassen. Für eine vollkommene Verwöhnung und Förderung des Kreislaufs leisten Sie sich eine Wellness-Leistung, Massage oder nur Sauna, vielleicht Sauna zu zweit?
