Il dottore svizzero promotore delle cure naturali - Arnold Rikli - che per primo aprì a metà del XIX secolo un sanatorio naturale a Bled, puntava sui fattori naturali - l’aria, l’acqua e il sole - per migliorare il benessere dei suoi pazienti. Prescriveva tanto movimento all’aria aperta, un’alimentazione vegetariana frugale, ma di qualità e... sonni ristoratori! E nei rinnovati Rikli Balance Hotel e Hotel Park questi sono assicurati: sarete circondati dappertutto dagli elementi benefici della natura, dal legno e muschio, ma anche da viste indimenticabili sul Lago di Bled, che vi calmeranno, rassereneranno e rilasseranno. E, dopo una giornata trascorsa all’aria aperta non resta che augurarvi... sogni d’oro, in una delle città più incantevoli del mondo!
Attività fisica all’aria fresca alpina
È scientificamente provato che lo sport rafforza il sistema immunitario. I suoi effetti hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e, con una migliore circolazione sanguigna nel corpo, vengono attivate le cellule immunitarie. È anche risaputo che lo stress ha un effetto immunosoppressivo e che lo sport aiuta a superare le situazioni stressanti. Il metabolismo migliora, la nostra immagine di sé si rafforza e questo ci permette di avere un buon benessere psicofisico. Inoltre, con lo sport vengono rilasciati gli ormoni della felicità, appagando tutti i nostri sensi. Lo sport ci ringiovanisce e la combinazione di tutto quanto citato in precedenza per noi è come vincere alla lotteria. Le opportunità per attività all’aria fresca alpina a Bled non mancheranno!
Relax vicino all’acqua alpina naturale
L’acqua è il motore di tutte le forme di vita sulla Terra e la sua vicinanza ha un effetto positivo sia sulla salute fisica, sia sulla salute mentale. L’acqua ci calma, ci rilassa e ci aiuta a concentrarci solo su noi stessi per fare un respiro profondo e a guardare la vita da un’altra prospettiva. Ciò rende più facile comprendere cosa è veramente importante nella vita, connettersi con l’energia primordiale della natura e abbandonarsi alla bellezza della vita.
Coccole per il corpo e per lo spirito con massaggi, saune, meditazione e yoga
L’autunno è il momento ideale per prendersi del tempo per se stessi, calmarsi e ritrovare il contatto con la natura. La meditazione e lo yoga abbassano i livelli dell’ormone dello stress e regolano la pressione sanguigna: se lo fate nella natura, ancora meglio! Un tipo di rilassamento indispensabile in tutte le stagioni è anche il massaggio, che vi aiuterà a migliorare il funzionamento del sistema immunitario, rilassandovi in un’atmosfera piacevole. Uno studio condotto dai ricercatori del Centro medico Cedars-Sinai di Los Angeles ha dimostrato che, dopo un massaggio di 45 minuti, aumenta il numero di linfociti, i globuli bianchi che aiutano a proteggere il corpo dalle malattie. Le saune - soprattutto quelle a luci infrarosse - hanno un effetto benefico simile sulla nostra salute. Poiché stimolano la circolazione, le cellule vengono nutrite maggiormente con l’ossigeno, il che consente un migliore flusso sanguigno. Ciò significa che vengono rimosse più tossine a livello cellulare sulla superficie della pelle. E questo ha un effetto ottimale per la salute delle cellule, aiuta il recupero muscolare e rafforza il sistema immunitario.
Idratazione regolare, vitamina C e alimenti freschi
Dicono che siamo quello che mangiamo! Nei giorni autunnali, quando il corpo si prepara al freddo invernale, è importante introdurre nell’organismo una quantità sufficiente di vitamina C, un antiossidante indispensabile che protegge le nostre cellule dallo stress ossidativo. Tutte le cellule del nostro corpo ne hanno bisogno per il normale funzionamento, soprattutto perché aiuta a costruire il collagene, per il normale funzionamento delle ossa, dei denti, della cartilagine, delle gengive, della pelle e dei vasi sanguigni. È inoltre importante per il normale assorbimento del ferro e il normale funzionamento del sistema nervoso. E ha un effetto altrettanto benefico sul sistema immunitario. E dove lo potete trovare? Negli agrumi, nell’ananas, nelle more e nella rosa canina, ma anche negli spinaci, nei broccoli e nei peperoni. I cibi freschi e locali - ma anche meno elaborati possibile - hanno un effetto benefico sul sistema immunitario, e nella Gorenjska non dobbiamo dimenticare il miele delle api carniche! Se a tutto ciò si aggiunge la regolare assunzione di acqua alpina naturale, il vostro sistema immunitario sarà solido come una roccia!
Sonno ristoratore
